«Мы не понимали, как важно питаться правильно»

Читатели портала здоровое-питание.рф вспоминают о том, что они ели в студенческие времена.

25 января 1755 года императрицей Елизаветой Петровной был подписан указ, на основании которого в Москве был учрежден Московский университет (сегодня – МГУ им. М. В. Ломоносова). А в 1850 году Николай I объявил 25 января общероссийским праздником студенчества. В 2005 году Президент России Владимир Путин своим указом присвоил Дню студента высокий статус общегосударственного праздника. По данным на 2021 год, в российских вузах учатся более 4 миллионов студентов.

В преддверии Татьяниного дня мы решили провести опрос в соцсетях и попросили читателей ответить на вопрос «Сложно ли студенту придерживаться здорового образа жизни?», а также рассказать о своем студенческом опыте.

Голоса распределились следующим образом: 71% проголосовавших считают, что организовать здоровое питание – сложная задача для студента, 29% – что сделать это вполне возможно.

Вспоминая свою учебу в вузе, многие читатели отмечают, что питались далеко не самой полезной пищей, но связано это было скорее с отсутствием времени и понимания того, как важно делать выбор в пользу здоровой еды, нежели с тотальной нехваткой денег. Многие подписчики сожалеют, что не заботились о здоровье в молодости, так как впоследствии возникли проблемы.

Однако были и студенты, в жизни которых здоровое питание присутствовало хотя бы частично.

«Мой пищевой рацион в те годы был не совсем здоровым. Я тогда не знала и недооценивала многие всем известные истины про питание и считала, что раз контролировать вес и здоровье невозможно, так хотя бы вкусно поем. В общем-то, я ела овощные салаты и писала рефераты, но также ела жареное, гору сладкого и даже после 21:00. Правильно питаться получается не у того, кто ничем не занят, а у того, кто знает, что точно не стоит кушать, а что полезно, и кому все эти правила хоть немного нравятся, чтобы соблюдать хотя бы несложные», – поделилась с нами Мария.

Также многие читатели уверены, что здоровые пищевые привычки закладываются в семье и зависят от воспитания. Если ребенок привык питаться просто, но полезно, то в дальнейшем это будет естественно для него – на любом этапе жизни.

«Большинство студентов – это маленькие взрослые. Они попали во взрослую жизнь (особенно если учатся в другом городе и живут в общежитии), но по сути еще дети, которым трудно организовать свой режим питания, если в семье он не был сформирован. Да и важность этого далеко не все осознают. Проще купить булку с молоком в обед. Не всегда есть время на готовку, особенно у студентов-медиков, поэтому тут на помощь приходят пельмени. Не встречала студентов, которые соблюдали бы правило «не менее 400 г овощей и фруктов в день», увы. Да многие об этом и не знают. А это еще раз подтверждает, что культура питания должна закладываться в семье», – уверена Евгения.

Мы благодарим читателей, принявших участие в опросе, и желаем всем отличного самочувствия в любом возрасте!