Дарья Давыдова: голос нужно питать правильной пищей

Известная оперная певица, сопрано, стала амбассадором проекта «Здоровое питание».

Дарья окончила Московскую государственную консерваторию им. П. И. Чайковского, а также Московский государственный лингвистический университет им. Мориса Тореза, где изучала английский, французский и итальянский языки. В 2014 году, в 24 года, она дебютировала на оперной сцене Большого театра. 

В течение нескольких лет была солисткой Московского академического музыкального театра имени К. С. Станиславского и Вл. И. Немировича-Данченко. С 2018 года – солистка Всероссийского государственного телевидения и радио России (ВГТРК). Дарья много гастролирует по всему миру – она выступала в Германии, Франции, Австрии, Польше, Дании, Финляндии, Чехии, Италии, Португалии, США, Ливане, Словении и Танзании.

У Дарьи великолепный, чистый и мощный голос. Она опровергает миф о том, что оперные певицы обязательно должны быть «в теле». Поддерживать себя в отличной форме ей помогает здоровый образ жизни. 

По словам Дарьи, выступление на сцене – это всегда большая ответственность, но также и серьезная физическая нагрузка. Чтобы были силы и голос звучал «свежо», нужно себя подпитывать. 

«Когда поешь, уходит очень много энергии. Ее нужно восполнять. В этом помогают свежие и качественные продукты, которые подходят именно вам. Нужно учитывать особенности своего организма и сезонность питания. Жизнь артиста часто бывает сумбурна, много перелетов и переездов, поэтому не всегда удается идеально соблюдать режим, но я стараюсь придерживаться правил здорового образа жизни», – говорит певица.

Дарья всегда начинает день с вкусного завтрака. Если она дома, то варит себе различные каши или готовит сырники, делает бутерброды с рыбой и овощами. «Завтрак – это обязательно, а из чего он будет состоять – зависит от настроения и от того, что есть в холодильнике. Но это мой любимый прием пищи. После него сразу чувствую себя бодрее и веселее».

Также Дарья признается, что любит подкрепиться за 1,5–2 часа перед выступлением, чтобы пополнить запас сил. Причем еда должна быть здоровой и полезной, не подходят жирные, острые, слишком соленые блюда, так как после них голос звучит хуже. Этот совет стоит взять на заметку и тем, кто выступает публично – что-то презентует или просто проводит совещание.

В скором времени мы представим видеоинтервью с Дарьей Давыдовой. Она поделится с читателями портала здоровое-питание.рф своими лайфхаками, расскажет о том, как поддерживать организм, составить сбалансированный рацион без лишних калорий, даст советы по здоровому образу жизни. Следите за обновлениями на сайте.