Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Евгений Кунгуров: «Похудел на 40 кг без диет, перейдя на здоровое питание»

Евгений Кунгуров: «Похудел на 40 кг без диет, перейдя на здоровое питание»

03.10.2022
Здоровое питание Мнение звезд
714
Евгений Кунгуров: «Похудел на 40 кг без диет, перейдя на здоровое питание»
Известный российский оперный и эстрадный певец, телеведущий стал амбассадором проекта «Здоровое питание».
Евгений – лауреат российских и международных премий, фестивалей, конкурсов, заслуженный артист Чеченской Республики и Республики Ингушетия. Приглашенный солист театра «Новая опера», солист Образцово-показательного оркестра внутренних войск МВД РФ, постоянный солист Калининградского музыкального театра, ведущий телепередачи «Романтика романса», участник проекта «Большая опера» на телеканале «Культура», проектов «Голос» и «Один в один!» на Первом канале.

Будущий артист окончил музыкальную школу по классу баяна, пел в хоре. В 12 лет состоялось его первое сольное выступление на сцене. В 2000 году поступил в училище при Московской консерватории по классу проф. Б. Н. Кудрявцева. В 2022 году Кунгуров стал постоянным солистом Калининградского музыкального театра.

Евгений опровергает миф о том, что оперный певец обязательно должен быть полным, якобы это нужно для лучшего звучания голоса. В какой-то момент артист весил более 110 кг, что мешало ему и двигаться, и петь. Он принял решение привести себя в форму, пробовал диеты, но понял, что снизить и удерживать вес лучше всего помогает здоровое питание и сбалансированный рацион.

«Я поправился на 40 кг, понял, что это снижает качество жизни, и решил, что пора принимать меры. Диеты могут запустить процесс похудения, но глобально помогает только смена образа жизни. Это непростой процесс, но становится легче, когда формируются новые привычки. Мне понадобилось примерно два года», – делится опытом Евгений.

Певец полностью отказался от алкоголя, наладил питание, занимается спортом.

«Стараюсь правильно питаться. Я целенаправленно поменял питание и пришел к определенной системе. Алкоголь уже давно исключил и стал более выносливым. Убрал все сладкое с химическими добавками – торты, печенье, вместо этого у меня всегда есть мед, орехи и сухофрукты. Но без фанатизма. Когда на гастролях проголодаешься, а под рукой ничего полезного нет, можно съесть и шоколадку. Опять же, стараюсь заниматься каждый день, дома с гантелями или в спортзале. Когда разгонишь метаболизм – много двигаешься, дробно питаешься, достаточно отдыхаешь, – правильный вес потом сам держится. Так, сейчас я вешу 78–82 кг при росте 185 см и чувствую себя хорошо», – комментирует Евгений.

В скором времени мы представим видеоинтервью с Евгением Кунгуровым, которое он дал официальному представителю Роспотребнадзора, заместителю руководителя ФБУЗ «Центр гигиенического образования населения», информационному куратору проекта «Здоровое питание» Екатерине Головковой в программе «Честно о еде». Следите за обновлениями на сайте. Певец поделится своими лайфхаками, расскажет о том, как составить сбалансированный рацион без лишних калорий, даст советы по здоровому образу жизни. 

Стоит прочитать

Роспотребнадзор: «Здоровые» тренды 2023 обсудят эксперты
Роспотребнадзор: «Здоровые» тренды 2023 обсудят эксперты

4 декабря в 12:00 пройдет онлайн-конференция, организованная проектом Роспотребнадзора «Здоровое питание» и медиагруппой «Комсомольская правда».

141
Личное мнение: о мужской диете
Личное мнение: о мужской диете

Алексей Смертин советует, как правильно питаться мужчине. 

2807
Что такое здоровая еда?
Что такое здоровая еда?

Мнением поделилась Марфа, дочка ведущей Тутты Ларсен.

2074