О правильном питании и доступных продуктах
Рассказывает футболист Алексей Смертин.
По мнению Алексея, в первую очередь важно соблюдать режим питания, утром есть более «тяжелую» пищу, в которой много углеводов, вечером выбирать клетчатку и белок – нежирное мясо или рыбу. А днем лучшее блюдо – это крупы. Футболист считает, что это – самый важный элемент здорового питания. Особенно он любит полбу, там не только углеводы, но и много белка. Можно сочетать ее с тыквой – получится вкусное и яркое блюдо. Еще Алексей любит гречку. Он родом из Алтайского края, где выращивают четверть всего урожая гречихи на планете. В целом основу здорового питания составляют простые и доступные продукты, которые можно купить в любом магазине.
Больше статей о здоровом питании.
Стоит прочитать
Своим отношением к здоровому питанию, детскому рациону, ограничениям и диетам с нашими читателями поделилась теле- и радиоведущая Тутта Ларсен.
Амбассадоры проекта «Здоровое питание» рассказали о необычных, вкусных и полезных блюдах, которые они пробовали в поездках по России.
Мы попросили известных людей вспомнить спорные ситуации, которые происходили с ними при покупке товаров или услуг, и рассказать, как они защищали свои права.