Разминка на рабочем месте: быстро и просто
От Андрея Андреева, фитнес-тренера групповых программ, методиста.
Многие из нас целый день проводят за компьютером. Конечно, шея и спина при этом находятся в постоянном напряжении. Тренер Андрей Андреев показывает несколько простых, быстрых, но чрезвычайно эффективных упражнений, которые помогут расслабить мышцы. Разминка занимает всего девять минут, но после нее вы сразу же почувствуете себя лучше. Попробуйте!
Больше статей о здоровом питании.
Стоит прочитать
Как правильно мыть продукты перед приготовлением и употреблением в пищу.
Мероприятие прошло в ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» при содействии Министерства науки и высшего образования, Российской академии наук и Российского научного фонда, информационной поддержке проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание».
Основные постулаты проекта MyPyramid, созданного Гарвардской школой общественного здоровья.