22 июля
Здоровое питание О продуктах

В программе «О самом главном» рассказали о пользе сельди

250
Pixabay
Pixabay

Сельдь – очень полезный, но при этом доступный продукт. Одна из важных характеристик этой рыбы – высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот Омега-6 и Омега-3. Они помогают защитить сосуды от атеросклероза, укрепляют иммунитет. Полезных жирных кислот в сельди так же много, как в семге и форели (при значительной разнице в цене). О важности употребления сельди рассказывает доктор Мясников.  



250