Как найти баланс в ЗОЖ
Советует теле- и радиоведущая Рита Митрофанова.
Одни люди увлекаются диетой или изнуряют себя в спортзале, тогда как другие вовсе не обращают внимания на свой рацион и мало двигаются. Однако во всем важно знать меру. Это касается также правильного питания и физических нагрузок. Рита Митрофанова делится «золотым правилом», которое помогает ей поддерживать себя в форме. В эффективности этого подхода она убедилась на собственном опыте. Подробнее – в видео.
Больше статей о здоровом питании.
Стоит прочитать
Мы попросили известных людей, поддерживающих проект «Здоровое питание», поделиться мыслями о важности здорового образа жизни и сбалансированного рациона.
Певец, экс-солист группы «Премьер-министр», рассказывает о своем рационе и делится рецептом чечевичных котлет.
Амбассадоры проекта «Здоровое питание» – о том, какими блюдами радуют их любимые, и о своих «коронных» рецептах на 14 февраля.