Как сбалансированно питаться во время поста?
18.03.2024
Здоровое питание
Советы экспертов
798
На этот вопрос отвечает эксперт Роспотребнадзора Екатерина Головкова.
Во время поста важно составить меню, которое не навредит организму, и здраво оценить свои силы. Нужно также понимать, что ограничение потребления животной пищи уменьшит количество белка в рационе, из‑за этого организм начнет терять мышечную массу. Как избежать ошибок в питании во время поста – рассказывает эксперт.
Больше статей о здоровом питании.
Стоит прочитать
Рацион бодрости: поели – можно и бежать!
Активный образ жизни, регулярная физическая активность – отличный вклад в свое здоровье. Как питаться, чтобы усилить эффект от тренировок?
4985
Кофе – полезный или вредный?
Выяснили ведущие программы «Формула еды», побывав на производстве кофе в Удмуртии.
2578
Диетолог назвала заболевания, при которых нельзя есть много мандаринов
Увлечение мандаринами может привести к негативным последствиям для здоровья, предупредила врач-диетолог ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Татьяна Залетова.
11087