Как сбалансированно питаться во время поста?
18.03.2024
Здоровое питание
Советы экспертов
740
На этот вопрос отвечает эксперт Роспотребнадзора Екатерина Головкова.
Во время поста важно составить меню, которое не навредит организму, и здраво оценить свои силы. Нужно также понимать, что ограничение потребления животной пищи уменьшит количество белка в рационе, из‑за этого организм начнет терять мышечную массу. Как избежать ошибок в питании во время поста – рассказывает эксперт.
Больше статей о здоровом питании.
Стоит прочитать
Срок годности товара: на что обращать внимание
Оборот пищевых продуктов в России определяется целым рядом нормативных документов, обеспечивающих безопасность и качество.
8521
Рекомендации Роспотребнадзора по сохранению здоровья в туристических поездках
Поговорим о правилах, которые важно соблюдать, чтобы привезти из путешествия только положительные впечатления.
4153
Липиды головного мозга и здоровое питание – есть ли связь?
Поясняет Анна Ткачев, Ph.D., н. с. Центра нейробиологии и нейрореабилитации имени Владимира Зельмана, Сколковский институт науки и технологий.
1260