Об идеальном завтраке
С чего начинается день актрисы и телеведущей Сесиль Плеже.
Завтрак – важный прием пищи, источник энергии. Стабилизирует уровень сахара в крови, устраняет сонливость и вялость, а также улучшает работу мозга. Правильный завтрак с необходимым содержанием клетчатки, про- и пребиотиков улучшает и кишечную микрофлору. А это прямой путь к отличному иммунитету. Организм будет лучше бороться с инфекциями и защищаться от заболеваний.
То, что люди выбирают для завтрака, во многом определяется культурой – набор блюд будет отличаться в разных странах. Сесиль Плеже, француженка с русскими корнями, по своему опыту знает, что едят утром во Франции и может сравнить это с тем, чем принято завтракать в России. И, по ее мнению, русским очень повезло – почему, узнайте из видеоинтервью.
Больше статей о здоровом питании.
Стоит прочитать
В Международный день кофе рассказываем, чем кофеин полезен и чем вреден на самом деле.
Во Всероссийском детском центре «Орленок» состоялся 15-й по счету фестиваль-конкурс, организованный в партнерстве с проектом Роспотребнадзора «Здоровое питание».
Выпуск подготовлен при информационной поддержке проекта «Здоровое питание», реализуемого в рамках нацпроекта «Демография».