О любимых овощах и фруктах
Рассказывает актриса Анна Ардова.
Анна старается соблюдать правила здорового питания. И, конечно, одну из главных «заповедей ЗОЖ» – нужно есть не меньше 400 г фруктов и овощей в день (кроме крахмалистых – картофеля, батата и т.п.). Диетологи называют эту цифру не случайно: в странах, где потребление овощей и фруктов находится на этом уровне или выше, люди реже страдают от авитаминоза и сердечно-сосудистых заболеваний. Свежие овощи и фрукты содержат мало жиров и калорий, их можно есть без риска набрать вес. Кроме того, они обеспечивают организм витаминами, микроэлементами и минеральными веществами. О том, каким овощам и фруктам отдает предпочтение – в видеоинтервью рассказала актриса, заслуженная артистка России Анна Ардова.
Больше статей о здоровом питании.
Стоит прочитать
В понедельник, 26 сентября, в прямом эфире состоится онлайн-конференция, приуроченная ко Всемирному дню худеющих. Начало в 12:00 по московскому времени.
Сегодня, в День радио, предлагаем поговорить о том, каких правил питания придерживаются ведущие и как подкрепляют силы во время эфиров. Мы попросили известных диджеев рассказать о своем опыте.
Мы попросили известных людей вспомнить спорные ситуации, которые происходили с ними при покупке товаров или услуг, и рассказать, как они защищали свои права.