Личное мнение: продукты, повышающие иммунитет
Телеведущая Ирина Россиус рассказала, как борется с простудами.
Осенью даже у здоровых людей снижается иммунитет, и возрастает вероятность «подцепить» вирусную инфекцию. Начинается дождливая погода, сильный ветр, резко понижается температура воздуха. Мы мерзнем не только на улице, но и дома, с нетерпением ждем, когда включат отопление. Конечно, в такой ситуации особенно важно поддержать организм. Для укрепления иммунитета подходят продукты, богатые витаминами группы В, А, С, Е. Телеведущая Ирина Россиус рассказала о том, какие продукты она использует для профилактики простуд: любимой осенней ягоде, полезной и низкокалорийной заправке для салата, а также дала рецепт вкусного витаминного чая.
Больше статей о здоровом питании.
Стоит прочитать
Испокон веков люди не только употребляли плод в пищу, но и лечились с помощью него от различных недугов.
В октябре начинается сезон брусники, клюквы и шиповника. Чем полезны осенние ягоды, как их быстро заготовить и в каких блюдах использовать – советуют эксперты food.ru.