Личный опыт снижения веса

Известная фигуристка Мария Бутырская рассказала про свое отношение к диетам.

Во время тренировок и соревнований профессиональные спортсмены расходуют колоссальное количество энергии. Поэтому их рацион должен быть выстроен таким образом, чтобы обеспечить организм необходимым «топливом», но не только – важно также получать достаточное количество витаминов и минералов. Все это позволяет эффективно тренироваться и добиваться успехов в спорте. Конечно, меню должно быть здоровым, но нагрузки так велики, что и калорийные продукты не влияют на вес. Однако все меняется, когда тренировки заканчиваются или перестают быть интенсивными. Мария Бутырская, заслуженный мастер спорта, первая российская чемпионка мира в женском одиночном катании, трехкратная чемпионка Европы, шестикратная чемпионка России, тренер по фигурному катанию, рассказала о том, что помогает ей худеть и как она воспринимает ограничения в еде.

Больше статей о здоровом питании.