О питьевом режиме и любви к кофе
Рассказывает телеведущая Ирина Россиус.
Очень важно получать достаточное количество воды в течение дня. Интересно, что организм иногда путает голод и жажду, поэтому перед тем как есть, выпейте стакан воды и подождите 10 минут, чувство голода может пройти. Если вы любите кофе c молоком и сахаром или со сливками и сиропом, помните о его высокой калорийности. Иногда чашка такого напитка может по энергетической ценности сравниться с обедом. Эти и другие полезные советы – в видео с Ириной Россиус.
Больше статей о здоровом питании.
Стоит прочитать
Амбассадоры проекта «Здоровое питание» рассказали о необычных, вкусных и полезных блюдах, которые они пробовали в поездках по России.
Мы попросили известных людей, поддерживающих проект «Здоровое питание», поделиться мыслями о важности здорового образа жизни и сбалансированного рациона.
Каким должно быть питание детей, рассказала Ульяна Донскова, художественная гимнастка, олимпийская чемпионка 2012 года.