О питьевом режиме и любви к кофе
Рассказывает телеведущая Ирина Россиус.
Очень важно получать достаточное количество воды в течение дня. Интересно, что организм иногда путает голод и жажду, поэтому перед тем как есть, выпейте стакан воды и подождите 10 минут, чувство голода может пройти. Если вы любите кофе c молоком и сахаром или со сливками и сиропом, помните о его высокой калорийности. Иногда чашка такого напитка может по энергетической ценности сравниться с обедом. Эти и другие полезные советы – в видео с Ириной Россиус.
Больше статей о здоровом питании.
Стоит прочитать
25 октября в эфир вышел очередной выпуск рубрики «ЗОЖкины» в программе «С добрым утром, малыши!» на телеканале «Карусель».
Очередной выпуск популярной программы «Формула еды» вышел на канале «Россия-1» в субботу, 7 декабря.
Какие продукты важно включать в питание детей рассказывает врач-диетолог Михаил Гинзбург.