О полезных и вредных пищевых привычках
Опытом делится Светлана Ромашина, семикратная Олимпийская чемпионка по синхронному плаванию.
В детстве из-за напряженного графика тренировок спортсменке не всегда удавалось полноценно поесть, что в итоге привело к развитию эрозивного гастрита. Отношение к питанию у Светланы кардинально изменилось после рождения ребенка, когда появилась ответственность не только за себя, но и за малыша. Именно с этого момента пришло четкое осознание, что сбалансированный рацион и режим дня – необходимость. Начать питаться правильно может каждый, просто не стоит делать это резко, лучше – постепенно, по чуть-чуть вводить что-то новое в свой рацион – считает спортсменка. Подробнее – в видеоинтервью.
Больше статей о здоровом питании.
Стоит прочитать
Известный блогер и режиссер, а также его мама и дочка рассказывают о традициях питания, которые передаются в их семье из поколения в поколение.
Проект поддерживают более 70 известных людей – актеров, музыкантов, спортсменов, шеф-поваров, политиков, общественных деятелей.
Каждый год мы с друзьями… смотрим «Иронию судьбы». Какой праздник без этого легендарного фильма! И часто приготовление блюд для современного новогоднего стола происходит под диалоги Жени и Нади.