О полезных и вредных пищевых привычках

Опытом делится Светлана Ромашина, семикратная Олимпийская чемпионка по синхронному плаванию.

В детстве из-за напряженного графика тренировок спортсменке не всегда удавалось полноценно поесть, что в итоге привело к развитию эрозивного гастрита. Отношение к питанию у Светланы кардинально изменилось после рождения ребенка, когда появилась ответственность не только за себя, но и за малыша. Именно с этого момента пришло четкое осознание, что сбалансированный рацион и режим дня – необходимость. Начать питаться правильно может каждый, просто не стоит делать это резко, лучше – постепенно, по чуть-чуть вводить что-то новое в свой рацион – считает спортсменка. Подробнее – в видеоинтервью.

Больше статей о здоровом питании.