Питание и спорт: как выстроить рацион
Рассказывает Дмитрий Труненков, общественный деятель, олимпийский чемпион по бобслею, заслуженный мастер спорта, чемпион России и Европы, член главного штаба ВВПОД «Юнармия».
Несмотря на то что Дмитрий ушел из большого спорта, он находится в прекрасной форме – во многом благодаря регулярной физической активности и, конечно, питанию. Для мужчин, как правило, важно набрать мышечную массу. Как это сделать с помощью правильно выстроенного рациона, спортсмен рассказал в беседе в Екатериной Головковой, экспертом Роспотребнадзора, информационным куратором проектов «Здоровое питание» и «Санпросвет».
Больше статей о здоровом питании.
Стоит прочитать
Мастер спорта международного класса по художественной гимнастике, чемпионка Европы в составе сборной России, победительница кубков мира и международных турниров в составе сборной России рассказывает о питании в семье.
Певица, педагог по вокалу и руководитель собственной вокальной студии рассказывает о питании в семье.
Телеведущая и многодетная мама рассказала о том, как устроено питание в ее семье.