Питание и спорт: как выстроить рацион
Рассказывает Дмитрий Труненков, общественный деятель, олимпийский чемпион по бобслею, заслуженный мастер спорта, чемпион России и Европы, член главного штаба ВВПОД «Юнармия».
Несмотря на то что Дмитрий ушел из большого спорта, он находится в прекрасной форме – во многом благодаря регулярной физической активности и, конечно, питанию. Для мужчин, как правило, важно набрать мышечную массу. Как это сделать с помощью правильно выстроенного рациона, спортсмен рассказал в беседе в Екатериной Головковой, экспертом Роспотребнадзора, информационным куратором проектов «Здоровое питание» и «Санпросвет».
Больше статей о здоровом питании.
Стоит прочитать
Мастер спорта международного класса по художественной гимнастике, чемпионка Европы в составе сборной России, победительница кубков мира и международных турниров в составе сборной России рассказывает о питании в семье.
В последние годы ученые чаще стали говорить о проблеме лактазной недостаточности.
Каждый год мы с друзьями… смотрим «Иронию судьбы». Какой праздник без этого легендарного фильма! И часто приготовление блюд для современного новогоднего стола происходит под диалоги Жени и Нади.