Питание и спорт: как выстроить рацион

Рассказывает Дмитрий Труненков, общественный деятель, олимпийский чемпион по бобслею, заслуженный мастер спорта, чемпион России и Европы, член главного штаба ВВПОД «Юнармия».

Несмотря на то что Дмитрий ушел из большого спорта, он находится в прекрасной форме – во многом благодаря регулярной физической активности и, конечно, питанию. Для мужчин, как правило, важно набрать мышечную массу. Как это сделать с помощью правильно выстроенного рациона, спортсмен рассказал в беседе в Екатериной Головковой, экспертом Роспотребнадзора, информационным куратором проектов «Здоровое питание» и «Санпросвет».

Больше статей о здоровом питании.