Почему диеты часто не работают

Объясняет Олег Александрович Гладышев, к.м.н., врач-психотерапевт Клиники лечебного питания ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии».

Пытаться похудеть, перебирая одну диету за другой, потому что у кого-то это сработало, – не слишком эффективно, считает Олег Александрович. Пищевые привычки, заложенные семьей в детстве, бывает сложно поменять самостоятельно даже став взрослым, а для правильного питания и поддержания здоровой массы тела чаще всего нужна не некие временные ограничения в еде, а перестройка всего образа жизни. Если вас не устраивает ваш вес, но вы никак не можете похудеть или поправиться, лучше обратиться к специалисту. Почему для одних не работает то, что помогает другим – в видео.