Как побороть тягу к нездоровой пище

Рекомендация от врача и телеведущего Сергея Агапкина.

Для современного человека еда – не только способ поддержать силы, она выполняет также социально-психологическую функцию: помогает и успокоиться, и развлечься, и получить удовольствие. При этом «приятная» еда – далеко не всегда здоровая. Как в этой ситуации не переедать? Сергей Агапкин, телеведущий,  кандидат психологических наук, врач-реабилитолог поделился простой рекомендацией, которая поможет контролировать объем пищи и даже снизить вес без серьезных запретов.

Больше статей о здоровом питании.