Как побороть тягу к нездоровой пище
Рекомендация от врача и телеведущего Сергея Агапкина.
Для современного человека еда – не только способ поддержать силы, она выполняет также социально-психологическую функцию: помогает и успокоиться, и развлечься, и получить удовольствие. При этом «приятная» еда – далеко не всегда здоровая. Как в этой ситуации не переедать? Сергей Агапкин, телеведущий, кандидат психологических наук, врач-реабилитолог поделился простой рекомендацией, которая поможет контролировать объем пищи и даже снизить вес без серьезных запретов.
Больше статей о здоровом питании.
Стоит прочитать
Какие полезные вещества содержатся в этом продукте и какое масло лучше?
Информацией поделилась Екатерина Бурляева заведующая консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание» ФИЦ питания и биотехнологии, врач-терапевт, диетолог, кандидат медицинских наук.