Как побороть тягу к нездоровой пище
Рекомендация от врача и телеведущего Сергея Агапкина.
Для современного человека еда – не только способ поддержать силы, она выполняет также социально-психологическую функцию: помогает и успокоиться, и развлечься, и получить удовольствие. При этом «приятная» еда – далеко не всегда здоровая. Как в этой ситуации не переедать? Сергей Агапкин, телеведущий, кандидат психологических наук, врач-реабилитолог поделился простой рекомендацией, которая поможет контролировать объем пищи и даже снизить вес без серьезных запретов.
Больше статей о здоровом питании.
Стоит прочитать
Как составить меню для учеников: рекомендации экспертов Роспотребнадзора.
Вместе с экспертом Роспотребнадзора Екатериной Головковой.
Какие продукты стоит регулярно включать в свой рацион тем, у кого есть повышенное давление или предрасположенность к гипертонии, рассказала кандидат медицинских наук, врач-диетолог, старший научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии Наталья Денисова.