Разминка на рабочем месте: быстро и просто

От Андрея Андреева, фитнес-тренера групповых программ, методиста.

Многие из нас целый день проводят за компьютером. Конечно, шея и спина при этом находятся в постоянном напряжении. Тренер Андрей Андреев показывает несколько простых, быстрых, но чрезвычайно эффективных упражнений, которые помогут расслабить мышцы. Разминка занимает всего девять минут, но после нее вы сразу же почувствуете себя лучше. Попробуйте!

Больше статей о здоровом питании.