Три правила здорового питания от Андрея Малахова
Известный телеведущий рассказал, на что стоит обратить внимание в первую очередь.
Андрей Малахов придерживается здорового питания, хотя и не фанатично. Он признается, что раньше считал калории, учитывал количество белков, жиров и углеводов в каждом съеденном блюде. Сегодня же телеведущий скорее полагается на ощущения – старается не есть тяжелую пищу, добавлять в рацион больше овощей, фруктов и ягод, не забывать пить воду. Примерно раз в месяц Андрей устраивает для себя разгрузочные дни – пьет только кефир или соки. Подробнее о том, какие продукты лучше исключить из своего рациона, ведущий рассказывает в видео.
Больше статей о здоровом питании.
Стоит прочитать
Проект поддерживают более 70 известных людей – актеров, музыкантов, спортсменов, шеф-поваров, политиков, общественных деятелей.
Российская актриса театра и кино, певица Анна Роскошная рассказала, как прививает детям правильные пищевые привычки.
Мы попросили известных людей, поддерживающих проект «Здоровое питание», поделиться мыслями о важности здорового образа жизни и сбалансированного рациона.