Здоровое питание: как найти компромисс
17.03.2023
Здоровое питание
Мнение звезд
Видео
РПП
1631

Своим опытом делится актриса Анна Ардова.
Бывает психологически сложно отказаться от любимых, но неполезных продуктов. Особенно часто это касается сладостей, так как они стимулируют в мозге выработку серотонина (гормона радости) – он снижает тревожность, вызывает ощущение благополучия и даже эйфорию. Именно поэтому у некоторых людей возникает зависимость от сахара. Актриса Анна Ардова рассказывает, как ей удается питаться правильно, но при этом не отказывать себе в кусочке торта или мороженом.
Больше статей о здоровом питании.