Здоровое питание: как найти компромисс
Своим опытом делится актриса Анна Ардова.
Бывает психологически сложно отказаться от любимых, но неполезных продуктов. Особенно часто это касается сладостей, так как они стимулируют в мозге выработку серотонина (гормона радости) – он снижает тревожность, вызывает ощущение благополучия и даже эйфорию. Именно поэтому у некоторых людей возникает зависимость от сахара. Актриса Анна Ардова рассказывает, как ей удается питаться правильно, но при этом не отказывать себе в кусочке торта или мороженом.
Больше статей о здоровом питании.
Стоит прочитать
Известная телеведущая стала амбассадором проекта «Здоровое питание».
Певица, телеведущая, солистка группы «Тутси» рассказала о семейном рационе и традициях.
Российская актриса театра и кино, певица Анна Роскошная рассказала, как прививает детям правильные пищевые привычки.