Здоровое питание: как найти компромисс
Своим опытом делится актриса Анна Ардова.
Бывает психологически сложно отказаться от любимых, но неполезных продуктов. Особенно часто это касается сладостей, так как они стимулируют в мозге выработку серотонина (гормона радости) – он снижает тревожность, вызывает ощущение благополучия и даже эйфорию. Именно поэтому у некоторых людей возникает зависимость от сахара. Актриса Анна Ардова рассказывает, как ей удается питаться правильно, но при этом не отказывать себе в кусочке торта или мороженом.
Больше статей о здоровом питании.
Стоит прочитать
Певица, педагог по вокалу и руководитель собственной вокальной студии рассказывает о питании в семье.
Известная российская спортсменка рассказала о своих ЗОЖ-правилах в интервью проекту «Здоровое питание».
Своим отношением к здоровому питанию, детскому рациону, ограничениям и диетам с нашими читателями поделилась теле- и радиоведущая Тутта Ларсен.