Здоровое питание: как найти компромисс

Своим опытом делится актриса Анна Ардова.

Бывает психологически сложно отказаться от любимых, но неполезных продуктов. Особенно часто это касается сладостей, так как они стимулируют в мозге выработку серотонина (гормона радости) – он снижает тревожность, вызывает ощущение благополучия и даже эйфорию. Именно поэтому у некоторых людей возникает зависимость от сахара. Актриса Анна Ардова рассказывает, как ей удается питаться правильно, но при этом не отказывать себе в кусочке торта или мороженом.

Больше статей о здоровом питании.