Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Здоровое питание: как найти компромисс

Здоровое питание: как найти компромисс

17.03.2023
Здоровое питание Мнение звезд Видео РПП
1631
Здоровое питание: как найти компромисс
Своим опытом делится актриса Анна Ардова.

Бывает психологически сложно отказаться от любимых, но неполезных продуктов. Особенно часто это касается сладостей, так как они стимулируют в мозге выработку серотонина (гормона радости) – он снижает тревожность, вызывает ощущение благополучия и даже эйфорию. Именно поэтому у некоторых людей возникает зависимость от сахара. Актриса Анна Ардова рассказывает, как ей удается питаться правильно, но при этом не отказывать себе в кусочке торта или мороженом.

Больше статей о здоровом питании.

Стоит прочитать

Три Р для здоровья: редис, редька, репа
Три Р для здоровья: редис, редька, репа

Корнеплоды помогают поддерживать здоровье в период авитаминозов и простуд.

2919
Как поддержать организм весной
Как поддержать организм весной

Казалось бы, сейчас самое время наслаждаться пробуждением природы и радоваться жизни, но, к сожалению, это не всегда удается.

2898
Петрушка: зеленый позитив
Петрушка: зеленый позитив

Свежая зелень для вашего здоровья и настроения.

2954