Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

«Огород» на подоконнике. Выращиваем свежую зелень дома

18.05.2022
3134
«Огород» на подоконнике. Выращиваем свежую зелень дома
Круглый год есть собственную свежую зелень? Легко, если вырастить ее прямо в квартире.

Этот процесс не так сложен, как может показаться. А пользу невозможно переоценить, ведь кладезь витаминов и микроэлементов с домашнего «огорода» поддержит иммунитет и украсит вкус любимых блюд.

Что потребуется?

• Грамотно выбрать место. Проверьте, удобно ли будет ухаживать за рассадой, достаточно ли будет растениям света (в зимнее время может понадобиться дополнительное освещение – например, специальная лампа). Рядом с будущим «огородом» не должно быть бытовой техники, на которую может попасть вода во время поливов.

• Для посадки семян выбирайте горшки или ящики из пластика или глины. Деревянные емкости не подойдут – они быстро придут в негодность из-за постоянного воздействия влаги.

• Почву для рассады можно либо купить в магазине, либо подготовить самостоятельно. В случае со вторым вариантом, грунт нужно продезинфицировать при помощи прокаливания в духовке (1-2 часа) или раствора марганцовки (залить грунт, оставить на несколько часов, затем полностью просушить). После обеззараживания погибнут насекомые или их личинки, которые могли бы погубить будущий урожай.

Что вырастить?

Если вы не слишком разбираетесь в делах огородных, начните с малого – попробуйте вырастить максимум 3-4 вида растений. Самыми неприхотливыми являются зеленый лук, укроп, петрушка и кресс-салат.

Лук — наиболее простая в выращивании культура, которой даже грунт не требуется: достаточно обычной воды. Можно высадить как обычный лук, так и севок. Из крупных луковиц получается больше зелени, а при использовании лука-севка зелень отличается большей нежностью и мягкостью. Для посадки используются неглубокие емкости, заполненные небольшим количеством воды. Просто погрузите в нее корни луковички и оставьте на несколько дней – вскоре появятся зеленые стрелки, которые будут быстро расти.

Укроп — потребуется хорошо освещенное место и температура помещения 18-20 градусов. Когда появятся всходы, нужно как следует прорыхлить землю. После этого укроп отлично и быстро растет.

Петрушка — высаживается в грунт двумя способами: семенами или в виде предварительно заготовленных корешков. Высадив корешки, вы получите более пышную зелень. Процесс выращивания и ухода элементарный, только нужно знать одну особенность: петрушка очень долго всходит. Процесс может занять до трех недель! Все это время терпеливо поливайте землю, иначе семена пересохнут и не взойдут. Сажая корешки, углубите их в грунт целиком, вместе с кончиками.

Кресс-салат — культура неприхотливая и очень скороспелая. Всего через 2-3 недели после посева вы насладитесь молодой витаминной зеленью. Требования к выращиванию кресс-салата просты: достаточное освещение, регулярные поливы и рыхление почвы.

Листовой салат немного требовательнее, чем зеленый лук и кресс-салат, но ради сочной зелени стоит постараться. Салат – светолюбивая культура, ему нужно организовать хорошее освещение и регулярный полив (иначе листья грубеют и становятся горькими). Не забывайте прореживать всходы салата. Если загустить посевы, растения вытянутся, ослабнут, и урожая вы, скорее всего, не увидите. Для домашнего «огорода» подойдут сорта «Лолло Росса», «Лолло Бионда», «Витаминный», «Изумрудное кружево».




Стоит прочитать

Фрукты и ягоды: советы по выбору и хранению
08 июля
Фрукты и ягоды: советы по выбору и хранению

Все знают, что фрукты и ягоды полезны и должны быть в нашем меню каждый день.

218
Что лучше пить летом?
31 июля
Что лучше пить летом?

Советует врач-диетолог Наталья Николаевна Денисова.

259
Что нужно знать об орехах
09 июля
Что нужно знать об орехах

Какие из них самые полезные, а какие даже не являются орехами.

222