Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Ашрыкъ

Здоровое питание Супы
1797
Ашрыкъ

Это блюдо черкесской кухни  любят готовить особенно по праздникам . Им угощают гостей, а так же разносят по соседям.

Ингредиенты

  • Кукуруза 1 кг
  • Фасоль 1,5 ст. л.
  • Молоко 2 л
  • Сыр 0,5 кг
  • Вяленое мясо 1 кг
  • Лук 2 шт.
  • Паприка 1 ч. л.
  • Острогый красный перец 1 ч. л.

Процесс приготовления

  1. Промываем и замачиваем горячей водой с вечера слегка дробленную кукурузу, она увеличивается в 2-3 раза, набухает а утром ставим вариться (долго — около часа). Отдельно варим фасоль (которую тоже замочили с вечера, но уже холодной  водой). Отдельно готовится поджарка,  для которой лук пассируется с паприкой,  красным острым перцем и добавлением специального корня — «морена красильная» (щк1эпль) — в итоге поджарка получается ярко-красной, маслянистыми каплями. То есть получается, что вы задействовали: 1 кастрюлю для кукурузы, еще 1 — для фасоли и сковородку для поджарки. В конце варки кукурузы можно добавить вяленое мясо сразу в суп, а можно положить мясо уже при подаче — это кто как хочет и любит. Когда кукуруза и фасоль сварятся — соединяем их, для чего в кастрюлю с кукурузой добавляем фасоль (без отвара!).  Если делать все-все по традиционному  народному рецепту — добавляют по горстке рис, пшено, перловку и другие имеющиеся в доме крупы. Добавляем молоко, солим, и доводим до готовности. В глубокую тарелку нарезают мелкими кусочками свежий сыр (брынза), более длинными кусочками нарезают вяленое мясо, все это заливают горячим супом и добавляют немного поджарки ( пол чайной ложки). 

    Промываем и замачиваем горячей водой с вечера слегка дробленную кукурузу, она увеличивается в 2-3 раза, набухает а утром ставим вариться (долго — около часа). Отдельно варим фасоль (которую тоже замочили с вечера, но уже холодной  водой). Отдельно готовит
  • Рецепт
    от редакции

  • Время приготовления

    120 мин

  • Калорийность

    205 ккал/100 г

  • Вес

    4000 г

  • Количество порций

    10

Салат балканский
Салат балканский

15 • 125 ккал/100 г

Польза витаминов и микроэлементов.

10230
Салат с кабачком, черри и моцареллой
Салат с кабачком, черри и моцареллой

30 • 103 ккал/100 г

Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.

12796
Фаршированные овощи
29.05.2021
Овощи
Фаршированные овощи

60 мин. • 123 ккал/100 г

Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.

7865