Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Айвовый компот

Айвовый компот

Напитки
255
Айвовый компот

Ароматный напиток из айвы гораздо лучше всяких магазинных соков утоляет жажду. А главное, я точно знаю, что в нем нет сахара, потому что добавляю фруктозу или любой другой сахарозаменитель.

Ингредиенты

  • Айва 1 шт.
  • Яблоки 2 шт.
  • Апельсин 1 шт.
  • Фруктоза 100 г
  • Вода 2 л

Процесс приготовления

  1. Хорошо промоем фрукты под проточной водой. Апельсин очищаем от кожуры

    Хорошо промоем фрукты под проточной водой. Апельсин очищаем от кожуры
  2. Айву и яблоки нарезаем на дольки. Апельсин тоже делим на дольки.

    Айву и яблоки нарезаем на дольки. Апельсин тоже делим на дольки.
  3. Складываем овощи в кастрюлю с холодной водой и доводим до кипения. Засыпаем фруктозу и перемешиваем.

    Складываем овощи в кастрюлю с холодной водой и доводим до кипения. Засыпаем фруктозу и перемешиваем.
  4. Выключаем огонь, даем компоту остыть и настоятся и подаем к столу

    Выключаем огонь, даем компоту остыть и настоятся и подаем к столу
  • Дарья

    Автор рецепта

    Дарья Толстограева

  • Время приготовления

    15 мин

  • Калорийность

    72 ккал/100 г

  • Вес

    2000 г

  • Количество порций

    10

Салат балканский
Салат балканский

15 • 125 ккал/100 г

Польза витаминов и микроэлементов.

2683
Салат с кабачком, черри и моцареллой
Салат с кабачком, черри и моцареллой

30 • 103 ккал/100 г

Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.

4230
Фаршированные овощи
29.05.2021
Овощи
Фаршированные овощи

60 мин. • 123 ккал/100 г

Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.

2107