Айвовый компот

Ароматный напиток из айвы гораздо лучше всяких магазинных соков утоляет жажду. А главное, я точно знаю, что в нем нет сахара, потому что добавляю фруктозу или любой другой сахарозаменитель.
Ингредиенты
- Айва 1 шт.
- Яблоки 2 шт.
- Апельсин 1 шт.
- Фруктоза 100 г
- Вода 2 л
Процесс приготовления
-
Хорошо промоем фрукты под проточной водой. Апельсин очищаем от кожуры
-
Айву и яблоки нарезаем на дольки. Апельсин тоже делим на дольки.
-
Складываем овощи в кастрюлю с холодной водой и доводим до кипения. Засыпаем фруктозу и перемешиваем.
-
Выключаем огонь, даем компоту остыть и настоятся и подаем к столу

30 • 103 ккал/100 г
Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.

60 мин. • 123 ккал/100 г
Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.