Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Банановое суфле

Банановое суфле

Десерты
1841
Банановое суфле

Ароматный и нежный банан будет желанным гостем к вашему десерту. Блюдо очень легко приготовить, и очень приятно есть, так как консистенция у него что надо!

Ингредиенты

  • Бананы 2 шт.
  • Белки куриных яиц 4 шт.
  • Сливочное масло для смазывания 5 г
  • Сахар для обсыпки формочек 3 г

Процесс приготовления

  1. Бананы для этого блюда берем очень спелые.

    Суфле 1
  2. Подготовим формочки: смазываем маслом, посыпаем сахаром и ставим в холодильник.

    Суфле 2
  3. Взбиваем в крутую пену яичные белки. Пробиваем в блендере бананы до пюреобразного состояния.

    Суфле 3
  4. Аккуратно соединяем взбитые белки и банановое пюре и размешиваем. Заполняем этой массой формочки. Ножом выравниваем уровень нашего суфле, бумажной салфеткой подчищаем краешки формочек, чтобы суфле равномерно поднялось.

    Суфле 4
  5. Отправляем в духовку при 160 – 180 градусов.

    Суфле 5
  6. Готовое суфле надо сразу подавать на стол и кушать, потому что потом оно осядет и будет не так вкусно и интересно.

    Суфле 6
  • Время приготовления

    30 мин

  • Калорийность

    180 ккал/100 г

  • Вес

    400 г

  • Количество порций

    2

Салат балканский
Салат балканский

15 • 125 ккал/100 г

Польза витаминов и микроэлементов.

10226
Салат с кабачком, черри и моцареллой
Салат с кабачком, черри и моцареллой

30 • 103 ккал/100 г

Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.

12792
Фаршированные овощи
29.05.2021
Овощи
Фаршированные овощи

60 мин. • 123 ккал/100 г

Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.

7863