Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Банановые панкейки

Банановые панкейки

Десерты
956
Банановые панкейки

Панкейки – это американские блинчики, похожие на наши, но все-таки немножко с другой технологией приготовления и, соответственно, немного другим вкусом. Можно сделать классические панкейки, а можно с бананами. Банановые панкейки замечательно подать к завтраку или на десерт.

Ингредиенты

  • Банан крупный 1 шт.
  • Яйцо куриное 2 шт.
  • Мука цельнозерновая 50 г
  • Сахарозаменитель 1 г

Процесс приготовления

  1. Банан измельчить в блендере до однородной массы. Взбить яйцо, сахарозаменитель и хорошо перемешать.

    Банан измельчить в блендере до однородной массы.  Вбить яйцо, сахарозаменитель и хорошо перемешать.
  2. Постепенно вмешать муку.

    Постепенно вмешать муку.
  3. Обжарить панкейки с двух сторон на антипригарной сковороде.

    Обжарить панкейки с двух сторон на антипригарной сковороде.
  • Лидия

    Автор рецепта

    Лидия Курьянова

  • Время приготовления

    30 мин

  • Калорийность

    158 ккал/100 г

  • Вес

    600 г

  • Количество порций

    12

Овощи запеченные
Овощи запеченные

30 мин. • 36 ккал/100 г

Можно использовать любые овощи, кроме картофеля. Легкое вкусное блюдо.

1382
Суп с белой рыбой
Суп с белой рыбой

30 • 79 ккал/100 г

Простой и сытный рыбный супчик.

16