Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Овощи запеченные

Овощи запеченные

Горячее Овощи Витамины
1121
Овощи запеченные

Можно использовать любые овощи, кроме картофеля: кабачки, баклажаны, капуста брокколи, капуста цветная, капуста брюссельская, перец болгарский, помидоры, фасоль стручковая, шпинат, спаржа. Готовим овощи без масла, тем самым сокращая объем калорий в блюде, и оно получается легким, нежирным.

Процесс приготовления

  1. Овощи помыть, при необходимости почистить и обрезать концы.

    Овощи запеченные 1
  2. Подготовленные овощи уложить в форму.

    Овощи запеченные 2
  3. Готовить на пару или запекать в духовке 20 минут.

    Овощи запеченные 3
  4. В готовое блюдо при желании можно добавить растительное масло.

    Овощи запеченные 4
  • Время приготовления

    30 мин. мин

  • Калорийность

    36 ккал/100 г

  • Вес

    150 г

  • Количество порций

    1

Клюквенный соус
Клюквенный соус

10 • 17 ккал/100 г

Островатый клюквенный соус за счет своего кисло-сладкого вкуса отлично подойдет для мясных блюд.

733
Шпинат с луком пореем, тушенный в сливках
Шпинат с луком пореем, тушенный в сливках

35 • 110 ккал/100 г

Когда-то шпинат был нам больше известен из зарубежных фильмов и мультфильмов.

2519