Овощи запеченные
Горячее
Овощи
Витамины
1133
Можно использовать любые овощи, кроме картофеля: кабачки, баклажаны, капуста брокколи, капуста цветная, капуста брюссельская, перец болгарский, помидоры, фасоль стручковая, шпинат, спаржа. Готовим овощи без масла, тем самым сокращая объем калорий в блюде, и оно получается легким, нежирным.
Процесс приготовления
-
Овощи помыть, при необходимости почистить и обрезать концы.
-
Подготовленные овощи уложить в форму.
-
Готовить на пару или запекать в духовке 20 минут.
-
В готовое блюдо при желании можно добавить растительное масло.
-
30 мин. мин
-
36 ккал/100 г
-
150 г
-
1
Салат из сладких перцев
15 • 142 ккал/100 г
Кроме того, что это очень легкий салатик, так он еще богат витаминами и другими полезными веществами.
523
