Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Белковая творожная запеканка

Белковая творожная запеканка

Десерты
3811
Белковая творожная запеканка

Отличный рецепт для сбалансированного питания, а также для белковой диеты.

Ингредиенты

  • Творог обезжиренный 1,8% 500 г
  • Яйца 1 шт.
  • Кукурузный крахмал 40 г
  • Яичные белки 2 шт.
  • Разрыхлитель 1 ст. л.
  • Ванилин 0,5 ч. л.
  • Изюм 50 г

Процесс приготовления

  1. Смешать творог и яйца (одно цельное и два белка).

    Смешать творог и яйца (1 цельное и два белка)
  2. Добавить 2 ст. л. кукурузного крахмала. В получившуюся массу добавить все остальные ингредиенты.

    Добавить 2 ст. л. кукурузного крахмала. В получившуюся массу добавить все остальные ингредиенты.
  3. Выложить массу в форму и выпекать около 20–30 минут до образования легкой корочки.

    Выложить массу в  форму и выпекать около 20-30 мин, до образования легкой корочки.
  • Ольга

    Автор рецепта

    Ольга Сундукова

  • Время приготовления

    30 мин

  • Калорийность

    162 ккал/100 г

  • Вес

    600 г

  • Количество порций

    8

Борщ с квашеной капустой
Борщ с квашеной капустой

45 • 38 ккал/100 г

Вся наша семь обожает борщ с квашеной капустой.

4625
Пудинг рисовый с яблоком
18.08.2023
Десерты
Пудинг рисовый с яблоком

40 • 127 ккал/100 г

Яркое и полезное блюдо займет почетное место в повседневном рационе.

8336
Напиток для укрепления иммунитета
Рецепт от звезды
Напиток для укрепления иммунитета

20 • 52 ккал/100 г

Полезный напиток с имбирем, который поможет активизировать защитные силы организма.

5430