Белковая творожная запеканка
Десерты
6498
Отличный рецепт для сбалансированного питания, а также для белковой диеты.
Ингредиенты
- Творог обезжиренный 1,8% 500 г
- Яйца 1 шт.
- Кукурузный крахмал 40 г
- Яичные белки 2 шт.
- Разрыхлитель 1 ст. л.
- Ванилин 0,5 ч. л.
- Изюм 50 г
Процесс приготовления
-
Смешать творог и яйца (одно цельное и два белка).
-
Добавить 2 ст. л. кукурузного крахмала. В получившуюся массу добавить все остальные ингредиенты.
-
Выложить массу в форму и выпекать около 20–30 минут до образования легкой корочки.
-
30 мин
-
162 ккал/100 г
-
600 г
-
8
Салат с кабачком, черри и моцареллой
30 • 103 ккал/100 г
Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.
4374
29.05.2021
Овощи
60 мин. • 123 ккал/100 г
Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.
2205