Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Блины со шпинатом

Блины со шпинатом

Закуски Горячее
12565
Блины со шпинатом

Блинчики получаются красивого зеленого цвета, мягкие и тоненькие, но если муки добавить больше, получаются более толстые блины. Рецепт очень простой и не требует много времени, соответственно, их можно приготовить к завтраку.

Ингредиенты

  • Шпинат свежий 100 г
  • Молоко 1 стак.
  • Кипяток 0,5 стакана
  • Мука цельнозерновая 100 г
  • Яйцо куриное 1 шт.
  • Соль 0,5 ч. л.
  • Масло растительное 1 ст. л.

Процесс приготовления

  1. Шпинат промойте, откиньте на сито, чтобы стекла лишняя влага. Переложите шпинат в чашу измельчителя, влейте молоко. Вбейте яйцо. Измельчите всё до однородного пюре.
    Добавьте соль, цельно зерновую муку и перемешайте в блендере до гладкого теста, без комочков. Перелейте шпинатное тесто в миску, влейте кипяток и тщательно перемешайте. Затем влейте растительное масло и еще раз хорошо перемешайте. Жарьте блины на хорошо раскаленной сковороде при небольшом нагреве с двух сторон. Готовые блины сложите стопочкой на блюдо.

    Шпинат промойте, откиньте на сито, чтобы стекла лишняя влага. Переложите шпинат в чашу измельчителя, влейте молоко. Вбейте яйцо. Измельчите всё до однородного пюре.
Добавьте соль, цельно зерновую муку и перемешайте в блендере до гладкого теста, без комочк
  • Мария

    Автор рецепта

    Мария Раева

  • Время приготовления

    30 мин

  • Калорийность

    76 ккал/100 г

  • Вес

    660 г

  • Количество порций

    6

Салат балканский
Салат балканский

15 • 125 ккал/100 г

Польза витаминов и микроэлементов.

9452
Салат с кабачком, черри и моцареллой
Салат с кабачком, черри и моцареллой

30 • 103 ккал/100 г

Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.

12059
Фаршированные овощи
29.05.2021
Овощи
Фаршированные овощи

60 мин. • 123 ккал/100 г

Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.

7378