Брокколи с ежиками из индейки с сыром
Праздничные блюда
Мясо
Овощи
601
Блюдо, богатое белком и клетчаткой, отлично подойдет как на обед, так и на ужин.
Ингредиенты
- Фарш из индейки 500 г
- Яйцо 2 шт.
- Сыр (легкий) 30 г
- Молоко 200 мл
- Брокколи 300 г
Процесс приготовления
-
Делаем ежики: для этого фарш из индейки перемешать с яйцом и тертым сыром. Потом накрутить ежики.
-
Выложить в емкость для духовки брокколи, ёжики и залить молоком с яйцом.
-
Ставим в разогретую до 200 градусов духовку, убавляем до 180 и готовим 30-40 минут. Приятного аппетита!
-
60 мин
-
110 ккал/100 г
-
1200 г
-
4
Салат с кабачком, черри и моцареллой
30 • 103 ккал/100 г
Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.
12107
29.05.2021
Овощи
60 мин. • 123 ккал/100 г
Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.
7410