Буррито, поджаренный на сковороде
Быстро и сытно перекусить поможет мексиканский бутерброд! Рецепт буррито на сковороде подойдет любителям мексиканской кухни. Традиционно в качестве начинки для него используют фасоль, кукурузу, помидоры. Однако вы можете что-то менять по своему вкусу, добавлять или убирать ингредиенты.
Ингредиенты
- Тортилья 4 шт.
- Куриное филе 400 г
- Растительное масло 3 ст. л.
- Помидоры (средние) 2 шт.
- Фасоль консервированная (в томатном соусе) 350 г
- Кукуруза консервированная 350 г
- Лук репчатый (средний) 1 шт.
- Чеснок 1 шт.
- Твердый сыр 200 г
- Зелень (по вкусу) 50 г
- Соль 3 г
- Специи сухие 3 г
- Сметана 2 ст. л.
Процесс приготовления
-
Куриное филе разрежьте на более тонкие куски. Чем они тоньше, тем быстрее филе будет готово. Отварите в течение 15 минут после закипания. Остудите немного.
-
Лук и чеснок очистите и промойте. Лук нарежьте тонкими полукольцами. Так он быстро приготовится и сохранит форму. Чеснок нарежьте поперек зубчиков на тонкие пластинки. Нагрейте сковороду, аккуратно вылейте на нее 2 столовые ложки растительного масла. Обжарьте лук с чесноком, периодически помешивая, на большом огне в течение 3–4 минут.
-
Помидоры промойте, удалите плодоножки. Если у помидоров жесткая кожица (как обычно бывает у «зимних»), снимите ее. Нарежьте их на небольшие кубики, чтобы быстрее приготовились. Добавьте в сковороду помидоры, 3 столовые ложки соуса из фасоли. Тушите на среднем огне около 5 минут.
-
Курицу нарежьте на маленькие кубики и переложите в сковороду. Слейте с фасоли оставшийся соус, он больше не пригодится. С кукурузы тоже слейте жидкость. Добавьте в сковороду фасоль и кукурузу.
-
Промойте и измельчите зелень. Посолите и добавьте специи по вкусу. Так как степень солености, сладости, горечи, остроты, кислоты, жгучести у каждого индивидуальная, всегда добавляйте специи, пряности и приправы, ориентируясь на свой вкус. Если какую-то из приправ вы кладете впервые, то учтите, что есть специи, которые особенно важно не переложить (например, перец чили). Добавьте измельченную зелень и, хорошо перемешав, снимите с огня.
-
Сыр натрите на крупной терке. Так он будет хорошо плавиться и не будет рассыпаться при скручивании буррито.
-
Лепешку тортилью разогрейте немного на сковороде, чтобы она стала мягче. Положите на нее четвертую часть начинки и сыра. Сверните тортилью, подгибая края. Смажьте получившийся буррито растительным маслом с двух сторон. Переложите на сухую сковороду. Подогрейте на огне ниже среднего в течение примерно 5 минут с двух сторон. Если начинка полностью остыла, времени понадобится больше.
30 • 103 ккал/100 г
Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.
60 мин. • 123 ккал/100 г
Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.