Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Чили кон карне

Чили кон карне

Питание 60+ Закуски Еда для иммунитета
1043
Чили кон карне

Несмотря на то, что чили кон карне (chili con carne) ассоциируется с Мексикой, на самом деле, возникло оно на юго-западе США, там, где смешение культур породило новую кухню, именуемую "текс-мекс" (другими словами, техасско-мексиканская). Но даже этими двумя странами всё не ограничивается. Изначально (ещё до вхождения в состав США) Техас был под влиянием испанцев. Именно тогда смесь испанских и мексиканских блюд заложила основы текс-мекс. И уже много позже в неё влились доступные американские продукты. Что касается самого чили кон карне, то в нём можно проследить влияние всех трёх культур. Тушёные блюда с перцем ведут свою историю от самих ацтеков. Испанские колонизаторы добавили мясо в качестве основного ингредиента. Ну а американская земля постепенно осовременивала все ингредиенты.

Ингредиенты

  • Масло оливковое — по вкусу 10 г
  • Чеснок 3 зубчика
  • Лук репчатый 1 шт.
  • Фарш мясной (говяжий) 420 г
  • Томатная паста 3 ст. л.
  • Помидор 1 кг
  • Фасоль (красная) 480 г
  • Вода 375 мл
  • Кубик бульонный (говяжий) 1.5 шт.
  • Сахар 1.5 ч. л.
  • Соль (по вкусу) 2 г
  • Перец черный (по вкусу) 2 г
  • Паприка сладкая 2 ч. л.
  • Пармезан (по вкусу) 20 г
  • Смесь чили 5 г
  • Перец кайен 1 ч. л.
  • Паприка сладкая 4 ч. л.
  • Тмин 5 ч. л.
  • Порошок чесночный 2 ч. л.
  • Порошок луковый 2 ч. л.
  • Орегано 2 ч. л.

Процесс приготовления

  1. В большой кастрюле разогреть масло. Добавить лук, обжарить его. Выдавить чеснок, обжарить еще пару минут. Добавить паприку (или болгарский перец) и обжаривать до прозрачности лука.

    В большой кастрюле разогреть масло. Добавить лук, обжарить его. Выдавить чеснок, обжарить еще пару минут. Добавить паприку (или болгарский перец) и обжаривать до прозрачности лука.
  2. Увеличить огонь, добавить фарш, обжарить до подрумянивания.

    Увеличить огонь, добавить фарш, обжарить до подрумянивания.
  3. Добавить 4 чайный ложки (с горкой) смеси чили. Готовить пару минут.

    Добавить 4 чайный ложки (с горкой) смеси чили. Готовить пару минут.
  4. Добавить фасоль, перемешать.

    Добавить фасоль, перемешать.
  5. Добавить помидоры и томатную пасту, перемешать.

    Добавить помидоры и томатную пасту, перемешать.
  6. Добавить воду, сахар, раскрошить говяжий бульонный кубик, посолить, поперчить. Довести до кипения. Если выбрали долгий способ приготовления, то готовим на маленьком огне под крышкой, около 1.5-2 часов. Если быстрый, то 30-40 минут на среднем огне без крышки. Я, конечно, рекомендую долгий способ приготовления. Так выйдет вкуснее и насыщеннее. Ближе к концу, можно попробовать на соль, перец, чили и добавить, по необходимости.

    Добавить воду, сахар, раскрошить говяжий бульонный кубик, посолить, поперчить. Довести до кипения. Если выбрали долгий способ приготовления, то готовим на маленьком огне под крышкой, около 1.5-2 часов. Если быстрый, то 30-40 минут на среднем огне без крыш
  • Иван

    Автор рецепта

    Иван Демьяненко

  • Время приготовления

    120 мин

  • Калорийность

    104 ккал/100 г

  • Вес

    280 г

  • Количество порций

    5

Салат балканский
Салат балканский

15 • 125 ккал/100 г

Польза витаминов и микроэлементов.

9518
Салат с кабачком, черри и моцареллой
Салат с кабачком, черри и моцареллой

30 • 103 ккал/100 г

Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.

12107
Фаршированные овощи
29.05.2021
Овощи
Фаршированные овощи

60 мин. • 123 ккал/100 г

Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.

7410