Диетические лепешки с творогом овсяные

Питание детей Питание 60+ Десерты Витамины

2820

Есть сладкое и вкусное и худеть – про этот рецепт! Готовь срочно! Творог, ягоды, йогурт, овсянка, банан, яйцо... Все эти ПП-продукты представлены в этом чудесном рецепте. Даже на праздник, я думаю, стройняшки могут приготовить себе такой тортик.

Ингредиенты

Молоко 100 мл
Овсяная мука 100 г
Бананы 250 г
Куриные яйца 1 шт.
Творог (желательно обезжиренный) 150 г
Йогурт (желательно обезжиренный) 3 ст. л.
Мед 2 ч. л.
Черника 100 г

Процесс приготовления

Для лепешек разомните банан в пюре и смешайте вместе пюре из банана, яйцо, молоко и овсяную муку. Если последней нет, растолките овсяные хлопья удобным для вас способом.
Выкладывая тесто на сухую сковороду ложкой, поджарьте лепешки с двух сторон.
Для крема смешайте творог (можно пропустить через сито), мед и йогурт. Выложите стопкой лепешки, перекладывая кремом и ягодами.