Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Элеш

Супы
4930
Элеш

Слово «элеш» в татарском языке обозначает «порция». Что же это за блюдо? Зависит от территории. В Башкирии – это густой суп с говядиной и овощами – первое и второе блюдо одновременно.

Ингредиенты

  • Говядина на кости 500 г
  • Картофель 5 шт.
  • Морковь 2 шт.
  • Лук 2 шт.
  • Капуста 500 г
  • Лавровый лист по вкусу
  • Орегано по вкусу
  • Петрушка по вкусу
  • Соль по вкусу

Процесс приготовления

  1. Первым делом ставим варить говядину, примерно на 3 часа, можно дольше. Через час после закипания надо посолить. Через полчаса добавляем лавровый лист и целую очищенную луковицу. За 5 минут до конца готовки добавляем орегано.

    Элеш_1
  2. Ставим вторую кастрюлю на огонь. Режем картофель большими дольками и морковь кольцами, все отправляем в кастрюлю. Заливаем частью бульона.

    Элеш_2
  3. Режем капусту большими кусками и добавляем к картошке. Солим. За 3 минуты до конца приготовления добавляем тонко нарезанный лук, чтобы придать супу аромат.

    Элеш_3
  • Время приготовления

    3,5 часа мин

  • Калорийность

    109 ккал/100 г

  • Вес

    1500 г

  • Количество порций

    6

Салат балканский
Салат балканский

15 • 125 ккал/100 г

Польза витаминов и микроэлементов.

9523
Салат с кабачком, черри и моцареллой
Салат с кабачком, черри и моцареллой

30 • 103 ккал/100 г

Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.

12110
Фаршированные овощи
29.05.2021
Овощи
Фаршированные овощи

60 мин. • 123 ккал/100 г

Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.

7414