Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Фахитос

Закуски
1008
Фахитос

Я и мои два сына решили порадовать нашего папу и приготовить ему мексиканское блюдо фахитос. И хоть сейчас мы находимся в Испании, но я использую продукты, которые есть и в российских магазинах. Выбор пал на фахитос, потому что это блюдо обладает только положительными качествами: полезное, питательное, готовится быстро и просто.

Ингредиенты

  • Курица 200 г
  • Лук ½ шт.
  • Перец болгарский разных цветов 1 шт.
  • Оливковое масло 5 г
  • Кунжут 5 г
  • Пшеничные лепёшки 2 шт.
  • Соусы сметана, гуакамоле, мексиканская сальса по вкусу

Процесс приготовления

  1. Мясо можно брать любое: курица, индейка, говядина, а можно вообще без мяса, если вы вегетарианец.

    Мясо можно брать любое: курица, индейка, говядина, а можно вообще без мяса, если вы вегетарианец.
  2. Итак, нарезаем мясо соломкой и отправляем мясо на горячую сковороду – поджариться  в оливковое масло.

    Итак, нарезаем мясо соломкой и отправляем мясо на горячую сковороду – поджариться  в оливковое масло.
  3. Жарим на самой высокой температуре. Добавляем специи.

    Жарим на самой высокой температуре. Добавляем специи.
  4. Когда вода из мяса выпарилось, добавляем соломкой порезанный лук, обжариваем

    Когда вода из мяса выпарилось, добавляем соломкой порезанный лук, обжариваем
  5. Добавляем сладкий перец, порезанный соломкой. Обжариваем, пока овощи не станут мягкими.

    Добавляем сладкий перец, порезанный соломкой. Обжариваем, пока овощи не станут мягкими.
  6. Когда мясо с овощами готовы, посыпаем кунжутом

    Когда мясо с овощами готовы, посыпаем кунжутом
  7. В это время подогреваем лепёшки в микроволновке, на сковородке, на гриле или в духовке – кому как удобнее.

    В это время подогреваем лепёшки в микроволновке, на сковородке, на гриле или в духовке – кому как удобнее.
  8. Начинаем формировать фахитос: кладем на горячую лепешку начинку из мяса и овощей

    Начинаем формировать фахитос: кладем на горячую лепешку начинку из мяса и овощей
  9. Добавляем к начинке соусы, какие вам по вкусу

    Добавляем к начинке соусы, какие вам по вкусу
  10. Заворачиваем фахитос и подаем горячими. В оригинале рецепт мексиканского блюда подразумевает такой необычный процесс, как поджигание. Но мы обойдемся без спецэффектов – все равно вкусно.

    Заворачиваем фахитос и подаем горячими. В оригинале рецепт мексиканского блюда подразумевает такой необычный процесс, как поджигание. Но мы обойдемся без спецэффектов – все равно вкусно.
  • Марина

    Автор рецепта

    Марина Мельникова

  • Время приготовления

    30 мин

  • Калорийность

    215 ккал/100 г

  • Вес

    400 г

  • Количество порций

    2

Салат балканский
Салат балканский

15 • 125 ккал/100 г

Польза витаминов и микроэлементов.

9586
Салат с кабачком, черри и моцареллой
Салат с кабачком, черри и моцареллой

30 • 103 ккал/100 г

Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.

12176
Фаршированные овощи
29.05.2021
Овощи
Фаршированные овощи

60 мин. • 123 ккал/100 г

Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.

7461