Фирменный рецепт «Формулы еды»: паста с тунцом
Очередной выпуск передачи о лучших российских продуктах вышел на канале «Россия-1» в субботу, 8 марта. Ведущие отправились в Тверскую область и узнали, чем могут быть полезны макароны, если их правильно выбрать и приготовить. В финале шеф-повар Руслан Мустанов показал, как это делать.
Процесс приготовления:
Желток отделяем от белка. Желток солим, перчим, добавляем немного сока тунца и взбиваем вилкой. Отвариваем макароны, добавляем в них тунец, перемешиваем, затем вливаем взбитый желток и снова перемешиваем. Добавляем часть тертого сыра. При подаче украшаем оставшимся сыром и руколой.
Ингредиенты
- Макароны из твердых сортов пшеницы 100 г
- Консервированный тунец в собственном соку 70 г
- Яйцо 1 шт.
- Твердый сыр 50-70 г
- Рукола по вкусу
- Соль, перец по вкусу
30 • 103 ккал/100 г
Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.
60 мин. • 123 ккал/100 г
Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.