Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Форшмак

Закуски
5605
Форшмак

Нежный, воздушный и очень вкусный, на праздничный стол! Классический форшмак из сельди - национальное блюдо еврейской кухни, в котором привычная нам селедка превращается в изысканную экзотическую закуску. Такой паштет легко намазывается на хлеб и отлично подходит для любого застолья!

Ингредиенты

  • Филе сельди 0.5 кг
  • Лук 100 г
  • Яблоко 100 г
  • Пшеничный батон (без корки) 100 г
  • Сливочное масло 100 г
  • Уксус 3% 50 г
  • Перец черный 1 ч. л.
  • Зеленый лук 40 г

Процесс приготовления

  1. В классический форшмак кладут отварные куриные яйца и сливочное масло, но в низкокалорийной версии эта закуска ничуть не хуже.

    Фаршмак 1
  2. Селедку очищаем от шкурки и костей, удаляем внутренности и пленки, промываем.

    Фаршмак 2
  3. Яблоки промываем, освобождаем от хвостиков и семенных камер, нарезаем произвольными кусочками. Репчатый лук чистим, нарезаем крупными кусками. Помещаем репчатый лук и яблоки в чашу блендера и взбиваем в однородную массу.

    Фаршмак 3
  4. Добавляем в блендер филе селедки и взбиваем еще раз до однородности.

    Фаршмак 4
  5. Подаем форшмак на ломтике черного хлеба.

    Фаршмак 5
  • Рецепт
    от редакции

  • Время приготовления

    30 мин

  • Калорийность

    194 ккал/100 г

  • Вес

    250 г

  • Количество порций

    10

Салат балканский
Салат балканский

15 • 125 ккал/100 г

Польза витаминов и микроэлементов.

10161
Салат с кабачком, черри и моцареллой
Салат с кабачком, черри и моцареллой

30 • 103 ккал/100 г

Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.

12726
Фаршированные овощи
29.05.2021
Овощи
Фаршированные овощи

60 мин. • 123 ккал/100 г

Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.

7812