Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Фруктовый салат с изюмом

Фруктовый салат с изюмом

Салаты Фрукты Витамины
701
Фруктовый салат с изюмом

Разнообразные фруктовые салаты – это вариант десерта, который одновременно очень вкусный, полезный и моментально готовится. Для такого блюда можно использовать самые разные фрукты и ягоды. Вот простой вариант, но от этого не менее полезный.

Ингредиенты

  • Груша 80 г
  • Яблоко 80 г
  • Изюм 10 г
  • Сироп шиповника 10 мл
  • Йогурт классический 30 г

Процесс приготовления

  1. Кто-то предпочитает очищать фрукты от кожуры. Мы не стали этого делать, просто очень хорошо помыли грушу и яблоко

    Фруктовый салат с изюмом 1
  2. Разрезаем фрукты пополам, вынимаем семенные коробочки.

    Нарезаем небольшими кубиками яблоко и грушу.

    Фруктовый салат с изюмом 2
  3. Готовим заправку для фруктового салата: смешиваем сироп шиповника с классическим йогуртом.  

    Фруктовый салат с изюмом 3
  4. Нарезанные фрукты заправляем йогуртовым соусом и посыпаем изюмом.

    Фруктовый салат с изюмом 4
  5. Полезный и вкусный десерт готов.

    Фруктовый салат с изюмом 5
  • Время приготовления

    10 мин

  • Калорийность

    73 ккал/100 г

  • Вес

    200 г

  • Количество порций

    1

Клюквенный соус
Клюквенный соус

10 • 17 ккал/100 г

Островатый клюквенный соус за счет своего кисло-сладкого вкуса отлично подойдет для мясных блюд.

730
Шпинат с луком пореем, тушенный в сливках
Шпинат с луком пореем, тушенный в сливках

35 • 110 ккал/100 г

Когда-то шпинат был нам больше известен из зарубежных фильмов и мультфильмов.

2519