Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Кабачки в духовке с помидором, сыром и чесноком

Кабачки в духовке с помидором, сыром и чесноком

Горячее Овощи
1880
Кабачки в духовке с помидором, сыром и чесноком

Быстро, вкусно и полезно, на обед или лёгкий ПП ужин! Кабачки в духовке с сыром и чесноком послужат отменным перекусом или полноценным ужином для всей семьи.

Ингредиенты

  • Кабачок 2 шт.
  • Помидоры 3 шт.
  • Твердый сыр 150 г
  • Чеснок 1 зубчик
  • Специи сухие по вкусу
  • Соль по вкусу
  • Оливковое масло 1 ст. л.
  • Зелень по вкусу

Процесс приготовления

  1. Овощи ополосните и обсушите. Нарежьте кабачки и помидоры тонкими колечками, как на фото.

    Овощи ополосните и обсушите. Нарежьте кабачки и помидоры тонкими колечками, как на фото.
  2. Сыр натрите на тёрке со средними или мелкими зубками. Чеснок очистите и пропустите через пресс. Смешайте тёртый сыр и измельчённый чеснок. Добавьте к сыру любимые специи. Всё хорошо перемешайте до однородной массы.

    Сыр натрите на тёрке со средними или мелкими зубками. Чеснок очистите и пропустите через пресс. Смешайте тёртый сыр и измельчённый чеснок. Добавьте к сыру любимые специи. Всё хорошо перемешайте до однородной массы.
  3. В форму для запекания выложите кабачки и помидоры, как на фото. Сверху сбрызните оливковым или растительным маслом. Посолите при необходимости по вкусу.

    В форму для запекания выложите кабачки и помидоры, как на фото. Сверху сбрызните оливковым или растительным маслом. Посолите при необходимости по вкусу.
  4. Посыпьте сверху ровным слоем сыра с приправами и чесноком. Отправьте форму для запекания в заранее разогретую духовку и оставьте до готовности. Я запекала при температуре 200 градусов около 20 минут.

    Посыпьте сверху ровным слоем сыра с приправами и чесноком. Отправьте форму для запекания в заранее разогретую духовку и оставьте до готовности. Я запекала при температуре 200 градусов около 20 минут.
  5. Готовое блюдо украсьте свежей зеленью и подавайте.

    Готовое блюдо украсьте свежей зеленью и подавайте.
  • Алиса

    Автор рецепта

    Алиса Соколова

  • Время приготовления

    30 мин

  • Калорийность

    110 ккал/100 г

  • Вес

    772 г

  • Количество порций

    2

Салат балканский
Салат балканский

15 • 125 ккал/100 г

Польза витаминов и микроэлементов.

4003
Салат с кабачком, черри и моцареллой
Салат с кабачком, черри и моцареллой

30 • 103 ккал/100 г

Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.

5807
Фаршированные овощи
29.05.2021
Овощи
Фаршированные овощи

60 мин. • 123 ккал/100 г

Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.

3241