Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Кабачковые чебуреки с мясом

Кабачковые чебуреки с мясом

Закуски Горячее Мясо Овощи
1203
Кабачковые чебуреки с мясом

Вкусные, нежные, сытные и оригинальные кабачки с курицей, жаренные на сковороде. Дома мы их еще называем чебуреки из кабачков. Великолепное сочетание кабачков, вареной курицы и жареного лука. Невозможно оторваться!

Ингредиенты

  • Кабачок 2 шт.
  • Яйцо куриное 1 шт.
  • Филе куриное 1 шт.
  • Соль 1 ч. л.
  • Кефир 100 мл
  • Масло растительное 20 мл
  • Мука пшеничная 200 г
  • Лук репчатый 1 шт.

Процесс приготовления

  1. Измельчить лук и поджарить на сковороде с растительным маслом.

    Измельчить лук и поджарить на сковороде с растительным маслом.
  2. Отварить куриное филе в подсоленной воде, остудить и нарезать мелко. Смешать курицу с луком.

    Отварить куриное филе в подсоленной воде, остудить и нарезать мелко. Смешать курицу с луком.
  3. В глубокую миску натереть на мелкой терке кабачки. Если кабачки молодые, то шкурку я не снимаю. Добавляю яйцо, соль, кефир и муку. Все хорошо перемешиваем. Тесто готово.

    В глубокую миску натереть на мелкой терке кабачки. Если кабачки молодые, то шкурку я не снимаю. Добавляю яйцо, соль, кефир и муку. Все хорошо перемешиваем. Тесто готово.
  4. На горячую сковороду с растительным маслом добавляем примерно 3 столовые ложки кабачкового теста и равномерно распределяем по поверхности сковороды. Через минутку на один край блина выкладываем ложку курицы с луком.

    На горячую сковороду с растительным маслом добавляем примерно 3 столовые ложки кабачкового теста и равномерно распределяем по поверхности сковороды. Через минутку на один край блина выкладываем ложку курицы с луком.
  5. С помощью лопатки прикрываем начинку другой стороны блина и прижимаем. Жарим чебурек из кабачков с двух сторон до золотистого цвета.

    С помощью лопатки прикрываем начинку другой стороны блина и прижимаем. Жарим чебурек из кабачков с двух сторон до золотистого цвета.
  • Рита

    Автор рецепта

    Рита Шекулева

  • Время приготовления

    60 мин

  • Калорийность

    95 ккал/100 г

  • Вес

    800 г

  • Количество порций

    8

Салат балканский
Салат балканский

15 • 125 ккал/100 г

Польза витаминов и микроэлементов.

9775
Салат с кабачком, черри и моцареллой
Салат с кабачком, черри и моцареллой

30 • 103 ккал/100 г

Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.

12379
Фаршированные овощи
29.05.2021
Овощи
Фаршированные овощи

60 мин. • 123 ккал/100 г

Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.

7580