Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Капуста с яйцом на сковороде

Капуста с яйцом на сковороде

Горячее Овощи
1610
Капуста с яйцом на сковороде

Простое и не совсем обычное блюдо. Его можно предложить, как лёгкий, но довольно сытный перекус. А можно приготовить и как гарнир мясному блюду

Ингредиенты

  • Капуста белокачанная 300 г
  • Морковь 30 г
  • Лук-порей 70 г
  • Яйцо 2 шт.
  • Молоко 60 мл
  • Сыр полутвердый 50 г
  • Масло топленое 20 г
  • Зелень 1 ст. л.
  • Соль/Перец по вкусу

Процесс приготовления

  1. Измельчить зелень петрушки, а сыр натереть на тёрке. В миску вбить куриные яйца, влить молоко. Добавить тёртый сыр и измельчённую петрушку. Посолить и поперчить. Всё просто перемешать.
    Капусту нашинковать тонкой и не длинной соломкой. Лук порей хорошенько промыть между листьями и нарезать полукольцами. Морковь очистить и натереть на тёрке. Нагреть сковороду и добавить топлёное масло. Обжаривать морковь и лук порей примерно три минуты, на довольно большом огне. Отодвинуть овощи к краю, а на середину сковороды выложить капусту. Присолить, поперчить и чуть обжарить. Всё смешать и обжаривать несколько минут. После закрыть крышкой, уменьшить огонь и томить капусту до приятной мягкости. Я томила около 10 минут. Поверхность залить яичной смесью и слегка всё перемешать, чтобы равномерно пропитать капусту яйцом. Подержать капусту с яйцом под крышкой, на минимальном огне, минут 8. Готово!

    Измельчить зелень петрушки, а сыр натереть на тёрке. В миску вбить куриные яйца, влить молоко. Добавить тёртый сыр и измельчённую петрушку. Посолить и поперчить. Всё просто перемешать.
Капусту нашинковать тонкой и не длинной соломкой. Лук порей хорошенько
  • Олеся

    Автор рецепта

    Олеся Блукарина

  • Время приготовления

    35 мин

  • Калорийность

    73 ккал/100 г

  • Вес

    510 г

  • Количество порций

    3

Салат балканский
Салат балканский

15 • 125 ккал/100 г

Польза витаминов и микроэлементов.

10373
Салат с кабачком, черри и моцареллой
Салат с кабачком, черри и моцареллой

30 • 103 ккал/100 г

Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.

12967
Фаршированные овощи
29.05.2021
Овощи
Фаршированные овощи

60 мин. • 123 ккал/100 г

Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.

7970