Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Капуста цветная, запеченная с сыром

Капуста цветная, запеченная с сыром

Горячее Овощи Семейные блюда
1495
Капуста цветная, запеченная с сыром

Аппетитная цветная капуста в заливке из сыра и сметаны! Нежная цветная капуста очень хорошо сочетается со сметанной заливкой и сыром, имеющими сливочный вкус, а богатый набор пряностей наполнит вкусовую гамму глубиной и гармонией.

Ингредиенты

  • Капуста цветная 800 г
  • Яйцо куриное 2 шт.
  • Сметана 15 % 2 ст. л.
  • Молоко 100 мл
  • Сыр твердый 60 г
  • Соль 5 г

Процесс приготовления

  1. Цветную капусту разобрать на соцветия и отварить. Варить не более 7 минут в подсоленной воде, которая предварительно хорошо закипела. Вынуть капусту, откинуть на дуршлаг.

    Цветную капусту разобрать на соцветия и отварить. Варить не более 7 минут в подсоленной воде, которая предварительно хорошо закипела. Вынуть капусту, откинуть на дуршлаг.
  2. Смешать яйца, молоко, сметану.

    Смешать яйца, молоко, сметану.
  3. В стеклянную форму выложить капусту, залить яичной смесью.

    В стеклянную форму выложить капусту, залить яичной смесью.
  4. Натереть сверху на мелкой терке 1/4 сыра. Отправить в разогретую духовку примерно на 20–25 минут. Достать, потереть сверху оставшийся сыр и еще раз отправить в духовку на 10–15 минут.

    Натереть  сверху на мелкой терке 1/4 сыра. Отправить в разогретую духовку примерно на 20 - 25 мин.Достать, потереть сверху оставшийся сыр  и еще раз отправить в духовку на 10 - 15 мин.
  • Мария

    Автор рецепта

    Мария Деревенева

  • Время приготовления

    50 мин

  • Калорийность

    66 ккал/100 г

  • Вес

    250 г

  • Количество порций

    5

Клюквенный соус
Клюквенный соус

10 • 17 ккал/100 г

Островатый клюквенный соус за счет своего кисло-сладкого вкуса отлично подойдет для мясных блюд.

733
Шпинат с луком пореем, тушенный в сливках
Шпинат с луком пореем, тушенный в сливках

35 • 110 ккал/100 г

Когда-то шпинат был нам больше известен из зарубежных фильмов и мультфильмов.

2521