Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Картофельно-гороховое пюре

Картофельно-гороховое пюре

Питание детей Питание 60+ Горячее Овощи
1073
Картофельно-гороховое пюре

Показательный пример того, как простой рецепт можно превратить в яркое событие гастрономической жизни. Благодаря необычному цвету повседневное блюдо превращается в праздничный гарнир, а обычный ужин — в изысканную трапезу.

Ингредиенты

  • Картофель 80 г
  • Горошек зеленый 50 г
  • Молоко 24 г
  • Масло сливочное 5 г
  • Соль 2 г

Процесс приготовления

  1. Горох можно взять не свежий, а замороженный. Картофель моем и очищаем от кожуры.

    Картофельно-гороховое пюре 1
  2. Опускаем его в кастрюлю с подсоленной водой, доводим до кипения и варим на медленном огне до готовности.

    Картофельно-гороховое пюре 2
  3. Сливочное масло разогреваем на сковороде и обжариваем на нем лук, нарезанный кубиками.

    Картофельно-гороховое пюре 3
  4. Кладем к луку горох и доводим до готовности.

    Картофельно-гороховое пюре 4
  5. Лук и горох взбиваем блендером до однородной массы.

    Картофельно-гороховое пюре 5
  6. Картофель разминаем толкушкой. Взбивать картофель блендером не рекомендуем — вкус продукта от этого портится.

    Картофельно-гороховое пюре 6
  7. Соединяем оба пюре и тщательно размешиваем. Добавляем немного молока, сливочного масла, соль.

    Картофельно-гороховое пюре 7
  8. Перед подачей на стол посыпаем зелеными горошинами или листиками укропа.

    Картофельно-гороховое пюре 8
  • Время приготовления

    30 мин

  • Калорийность

    94 ккал/100 г

  • Вес

    150 г

Салат балканский
Салат балканский

15 • 125 ккал/100 г

Польза витаминов и микроэлементов.

9472
Салат с кабачком, черри и моцареллой
Салат с кабачком, черри и моцареллой

30 • 103 ккал/100 г

Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.

12085
Фаршированные овощи
29.05.2021
Овощи
Фаршированные овощи

60 мин. • 123 ккал/100 г

Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.

7393