Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Картофельное пюре

Картофельное пюре

Горячее
621
Картофельное пюре

Старшая дочь отказывается есть картофель, говорит – крахмала много. А я беру и промываю нарезанный картофель в нескольких водах. Крахмал уходит, а  витамины, калий, магний, натрий, железо, фосфор – остаются. Ну как можно отказаться от такой вкуснятины.

Ингредиенты

  • Картофель 8 шт.
  • Соль по вкусу 10 г

Процесс приготовления

  1. Картофель моем, чистим, нарезаем крупно

    Картофель моем, чистим, нарезаем крупно
  2. Опускаем в воду и варим до готовности

    Опускаем в воду и варим до готовности
  3. Понять сварилась картошка или нет, можно проткнув ее зубочисткой или кончиком ножа. Если твердая – надо еще поварить, если разваливается, значит готова.

    Понять сварилась картошка или нет, можно проткнув ее зубочисткой или кончиком ножа. Если твердая – надо еще поварить, если разваливается, значит готова.
  4. Разминаем картошку толокушкой. Я еще добавляю немного сливочного масла, молока и вбиваю одно свежее куриное яйцо.

    Разминаем картошку толокушкой. Я еще добавляю немного сливочного масла, молока и вбиваю одно свежее куриное яйцо.
  5. Вот и готовой самый любимый гарнир взрослых и детей.

    Вот и готовой самый любимый гарнир взрослых и детей.
  • Даниэлла

    Автор рецепта

    Даниэлла Штерн

  • Время приготовления

    40 мин

  • Калорийность

    81 ккал/100 г

  • Вес

    400 г

  • Количество порций

    2

Салат балканский
Салат балканский

15 • 125 ккал/100 г

Польза витаминов и микроэлементов.

10207
Салат с кабачком, черри и моцареллой
Салат с кабачком, черри и моцареллой

30 • 103 ккал/100 г

Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.

12777
Фаршированные овощи
29.05.2021
Овощи
Фаршированные овощи

60 мин. • 123 ккал/100 г

Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.

7847