Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Картофельные драники без муки и яиц

Картофельные драники без муки и яиц

Закуски Горячее Овощи
1268
Картофельные драники без муки и яиц

Картофель – сложный углевод, надолго дарящий ощущение сытости и энергию. Он богат калием, а этот микроэлемент поддерживает здоровье сердца и сосудов. Настоящие драники готовятся без муки. Пожарьте их на минимальном количестве масла, и блюдо получится не только вкусным, но и полезным.

Ингредиенты

  • Картофель 500 г
  • Лук репчатый 1-2 шт.
  • Соль по вкусу
  • Перец по вкусу
  • Растительное масло 20 г

Процесс приготовления

  1. Картофель очистить, помыть и сразу натереть на мелкой терке вместе с луком. Не замачивайте картофель в воде, натирайте сразу – иначе будет вымываться крахмал, за счет которого готовые драники держат форму. Картофельно-луковую массу посолить и поперчить по вкусу, перемешать.

    Драники1
  2. Выложить массу на сито и оставить над пустой чистой миской на 5-10 минут. За это время лишняя жидкость стечет.

    Драники2
  3. Смазать сковороду растительным маслом и сильно разогреть.

    Драники3
  4. Выкладывать картофельно-луковую массу ложкой на сковороду и жарить по 3-5 минут с каждой стороны на среднем огне, до румяной корочки. Готовые драники выкладывайте на бумажные салфетки, чтобы удалить лишний жир после жарки.

    Драники4
  • Рецепт
    от редакции

  • Время приготовления

    40-45 мин. мин

  • Калорийность

    97 ккал/100 г

  • Вес

    500 г

  • Количество порций

    10

Салат балканский
Салат балканский

15 • 125 ккал/100 г

Польза витаминов и микроэлементов.

10617
Салат с кабачком, черри и моцареллой
Салат с кабачком, черри и моцареллой

30 • 103 ккал/100 г

Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.

13215
Фаршированные овощи
29.05.2021
Овощи
Фаршированные овощи

60 мин. • 123 ккал/100 г

Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.

8163