Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Каша молочная гречневая

Каша молочная гречневая

Питание детей Питание 60+ Крупы Школьное питание
354
Каша молочная гречневая

Приготовьте привычную гречку нашим способом - и вы удивитесь, каким нежным получится блюдо. И польза сохранится, и вкус порадует: даже дети-малоежки такую кашу едят с удовольствием!


Ингредиенты

  • Крупа гречневая 50 г
  • Молоко 2,5 % 100 г
  • Масло сливочное 5 г
  • Соль 1 г
  • Сахар 20 г

Процесс приготовления

  1. Гречневую крупу тщательно промываем в проточной воде. Молоко смешиваем с водой в пропорции два к одному. Заливаем крупу, солим по вкусу и ставим на огонь.

    Каша молочная гречневая 1
  2. Когда будущая каша закипит, убавляем огонь до умеренного и варим до готовности. При варке молочную кашу нужно постоянно помешивать, чтобы не пригорела.

    Каша молочная гречневая 2
  3. При подаче на стол кашу можно украсить свежими ягодами - и красиво, и полезно.

    Каша молочная гречневая 3
  • Рецепт
    от редакции

  • Время приготовления

    30 мин

  • Калорийность

    118 ккал/100 г

  • Вес

    200 г

  • Количество порций

    1

Салат «Лада»
01.09.2022
Салаты
Салат «Лада»

45 • 108 ккал/100 г

Очень вкусный и легкий салат. Готовится быстро, пользы много, выглядит нарядно. Все ингредиенты смело можно назвать диетическими.

611
Соус Болоньезе
01.09.2022
Соусы
Соус Болоньезе

45 • 51 ккал/100 г

Болоньезе – это традиционный мясной соус, который подают в паре с итальянской пастой.

430