Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Каша молочная гречневая

Каша молочная гречневая

Питание детей Питание 60+ Крупы Школьное питание
616
Каша молочная гречневая

Приготовьте привычную гречку нашим способом - и вы удивитесь, каким нежным получится блюдо. И польза сохранится, и вкус порадует: даже дети-малоежки такую кашу едят с удовольствием!


Ингредиенты

  • Крупа гречневая 50 г
  • Молоко 2,5 % 100 г
  • Масло сливочное 5 г
  • Соль 1 г
  • Сахар 20 г

Процесс приготовления

  1. Гречневую крупу тщательно промываем в проточной воде. Молоко смешиваем с водой в пропорции два к одному. Заливаем крупу, солим по вкусу и ставим на огонь.

    Каша молочная гречневая 1
  2. Когда будущая каша закипит, убавляем огонь до умеренного и варим до готовности. При варке молочную кашу нужно постоянно помешивать, чтобы не пригорела.

    Каша молочная гречневая 2
  3. При подаче на стол кашу можно украсить свежими ягодами - и красиво, и полезно.

    Каша молочная гречневая 3
  • Рецепт
    от редакции

  • Время приготовления

    30 мин

  • Калорийность

    118 ккал/100 г

  • Вес

    200 г

  • Количество порций

    1

Салат балканский
Салат балканский

15 • 125 ккал/100 г

Польза витаминов и микроэлементов.

3549
Салат с кабачком, черри и моцареллой
Салат с кабачком, черри и моцареллой

30 • 103 ккал/100 г

Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.

5242
Фаршированные овощи
29.05.2021
Овощи
Фаршированные овощи

60 мин. • 123 ккал/100 г

Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.

2810