Катина каша
У меня очень самостоятельная дочь – моя главная помощница. В свои 3 с половиной года сама приготовила папе на завтрак пшенную кашу. Очень гордилась, что все смогла сделать сама – даже поставить на плиту кастрюлю и включить газ. Взрослые только следили за безопасностью. А ещё Катя в рецепте не использует ни соль, ни сахар. Маленькая, а знает, что их чрезмерное потребление вредно для организма.
Ингредиенты
- Пшено 1 ст. л.
- Вода 2 ст. л.
- Молоко 2 ст. л.
Процесс приготовления
-
Пшено хорошо промываем под проточной водой.
-
Заливаем пшено двумя стаканами воды
-
Ставим на огонь, доводим до кипения. Варим на маленьком огне, пока уровень воды ни сравняется с уровнем пшена.
-
Заливаем в кастрюлю ещё два стакана молока.
-
Кашу хорошенько перемешиваем. Главное не дать каше пригореть
-
Укутываем кастрюлю в полотенце и даем настояться.
-
В кашу можно добавить по вкусу мед или варенье. Катя добавила мед с нашей собственной пасеки.
30 • 103 ккал/100 г
Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.
60 мин. • 123 ккал/100 г
Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.