Хрустящие рыбные котлетки
Горячее
Рыба
466
Рецепты из минтая от РРПК
Сочные, ароматные и нежные – котлетки из минтая никого не оставят равнодушным.
Ингредиенты
- Филе дикого минтая 200 г
- Яйцо 1 шт
- Мука пшеничная 50 г
- Зелень (укроп/петрушка) 10 г
Процесс приготовления
-
Филе минтая и зелень мелко порубить, добавить желток и пшеничную муку, хорошо замешать и немного посолить.
-
Духовку разогреть до 180 °C. Сформировать две котлетки, выложить на противень, смазанный маслом, и выпекать 12 минут.
-
Выложить на тарелку, посыпать зеленью, подавать со спагетти или картофельным пюре.
-
-
25 мин
-
128,6 ккал/100 г
-
296 г
-
1
Салат с кабачком, черри и моцареллой
30 • 103 ккал/100 г
Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.
13097
29.05.2021
Овощи
60 мин. • 123 ккал/100 г
Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.
8086