Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Кол-слоу с мочеными яблоками

Кол-слоу с мочеными яблоками

Сезонные блюда Салаты Овощи Еда для иммунитета
870
Кол-слоу с мочеными яблоками
Рецепты от gastronom.ru

Салат готовится довольно быстро из доступных и недорогих продуктов, получается очень нежным и с небольшой кислинкой благодаря яблокам. Салат отлично подойдёт к любым блюдам, в том числе мясным и рыбным.

Ингредиенты

  • Моченые яблоки 4 шт.
  • Кочан китайской капусты 1 шт.
  • Маринованные огурцы 2 шт.
  • Корень свежего имбиря длиной 2-3 см 30 г
  • Веточки кинзы 3 шт.
  • Кунжутные семя 1 ч. л.
  • Кунжутное масло 2 ст. л.
  • Соевый соус 1 ст. л.
  • Сахар 1 г

Процесс приготовления

  1. Яблоки очистить, тонко нарезать. Капусту нашинковать. Огурцы нарезать кружками. Имбирь очистить, мелко нарезать, положить в блендер. Кинзу мелко нарезать.

    Яблоки очистить, тонко нарезать. Капусту нашинковать. Огурцы нарезать кружками. Имбирь очистить, мелко нарезать, положить в блендер. Кинзу мелко нарезать.
  2. Для заправки взбить вилкой все ингредиенты. Смешать ингредиенты салата, полить заправкой, перемешать.

    Для заправки взбить вилкой все ингредиенты. Смешать ингредиенты салата, полить заправкой, перемешать.
  3. Поставить в холодильник на 10 мин. Посыпать кунжутом.

    Поставить в холодильник на 10 мин. Посыпать кунжутом.
  • Время приготовления

    15 мин

  • Калорийность

    74 ккал/100 г

  • Вес

    1150 г

  • Количество порций

    4

Салат балканский
Салат балканский

15 • 125 ккал/100 г

Польза витаминов и микроэлементов.

9518
Салат с кабачком, черри и моцареллой
Салат с кабачком, черри и моцареллой

30 • 103 ккал/100 г

Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.

12107
Фаршированные овощи
29.05.2021
Овощи
Фаршированные овощи

60 мин. • 123 ккал/100 г

Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.

7410