Котлеты из тушеной рыбы
Рыба
601
![Котлеты из тушеной рыбы](/upload/iblock/282/4yzxjdowkz4yzucvibdx0x3ivzza2qth/zagruzhennoe-_-2023_05_16T150732.056.jpg)
Плюсы рыбных блюд в том, что они вкусны, питательны и легко усваиваются. Эти котлеты никого не оставят равнодушным!
Ингредиенты
- Филе рыбы (судак, теска, хек, пикша) 80 г
- Хлеб пшеничный 15 г
- Молоко 20 мл
- Яйцо 1/4 шт.
- Соль 0,5 г
![Рыба по-итальянски](/upload/iblock/b57/a1e4h1scbffgvrgmtddph59hkpql2k9h/3.-Ryba-po_italyanski.jpg)
Рыба по-итальянски
30 • 75 ккал/100 г
Фосфор, Омега-3, йод, и конечно, важный для организма белок - все это есть в рыбе.
1635
![Лобио с грецкими орехами](/upload/iblock/2b7/bncledgg8d873ghu4dq7lo2w91f74xrv/3.-Lobio-s-gretskimi-orekhami-.jpg)
![Фасолевый салат с томатами](/upload/iblock/835/3keyp3h2rhz2w0mkflr1rirfay38clcf/9_Fasolevyy_salat_s_tomatami_gotovoe_blyudo.jpg)
01.09.2022
Салаты
45 • 72 ккал/100 г
Этот салат – радость вегетарианца.
645