Котлеты из индейки со свеклой
Если совсем лень готовить, но нужен быстрый полезный ужин.
Ингредиенты
- Фарш из индейки 500 г
- Яйцо 2 шт.
- Свекла (варёная) 300 г
- Соль, перец, другие специи по вкусу
Процесс приготовления
-
Свёклу натираем на крупной тёрке.
-
Соединяем фарш, свёклу, яйца и специи в одной миске. Можно добавить чеснок, по желанию.
-
На противень кладём фольгу или пергамент. Формируем котлеты и выкладываем на противень. Ставим в духовку на 200 гр до готовности: примерно 35-40 минут, но лучше ориентироваться по своей духовке.
Сытный ужин с белком и клетчаткой готов.
30 • 103 ккал/100 г
Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.
60 мин. • 123 ккал/100 г
Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.